護眼片、防藍光、蒸汽眼罩……哪種護眼產品最有效？
上班盯電腦，吃飯玩手機，回家躺床上還是刷屏追劇，一天大部分時間都被手機和電腦占據了，眼睛和電子屏幕形影不離。
眼睛開始出現干澀、癢、疼……于是人們想盡各種辦法，囤了一堆護眼片、眼藥水、防藍光眼鏡、蒸汽眼罩等等...
但這些對緩解眼睛干澀、癢、疼真的有效嗎？
護眼片
SOUTHERNATURE護眼越橘片劑、bioisland藍莓素護眼膠囊、FANCL藍莓護眼丸……
護眼片，就是吃了之后有助于保護視力、緩解視覺疲勞的保健品或處方藥。
目前市面上宣傳最多的是日本和澳洲產的護眼片，主要是通過服用該越橘、藍莓護眼片，額外進行補充葉黃素、花青素，起到緩解眼睛疲勞的作用。
那么花青素和葉黃素對眼睛真的好嗎？我們來看看下面的研究：
《藍莓對暗視力和光漂白后恢復的影響：安慰劑對照交叉研究》
臨床證據表明花青素在夜視中的好處是有爭議的。本文介紹了兩項人體試驗研究藍莓花青素對暗適應，功能性夜間視力和視網膜光漂白
后視力恢復的影響。在兩項試驗中，花青素消耗加快了光漂白后視力的恢復。盡管花青素能促進光漂白恢復，但這種改善是否會影響日
常視力還不得而知。以上引用：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25335781
1)藍莓中的花青素能加快一些強光照射后視力的恢復
2)花青素不能提高夜視能力
一些護眼片中還會單獨加入葉黃素，我們來了解一下。
葉黃素之所以傳說對眼睛好， 是因為它集中在我們眼睛里的視網膜黃斑處，增加黃斑色素含量，一定程度上可以改善視功能，但是目前結果只是初步流行學證據，仍需要大量充分研究來證實。
美國食品藥物管理局和歐洲食品安全局都沒有將葉黃素視為一種必需的營養素，而且正常飲食不會出現缺乏葉黃素的情況。 如果額外大量補充，也許可能會出現1個副作用， 那就是可能會導致皮膚發黃。
眼藥水
眼藥水是眼科最常用的治療手段，眼藥水的購買自然是以醫院配置為先，而市面上能買到的眼藥水良莠不齊。
說到這里，不得不提一下曾經一度被譽為眼藥水中的「愛馬仕」，日本必buy清單之一的FX眼藥水，早在半年前已經被加拿大禁售。
甲基硫酸新斯的明，是一種膽堿酯酶抑制劑，能促進平滑肌收縮。眼內睫狀肌和瞳孔括約肌都屬于平滑肌，收縮時瞳孔縮小，有效緩解眼疲勞，但是長期使用可導致肌肉功能異常，誘發眼部疾病。
四氫唑啉，是α腎上腺素受體激動劑，主要作用是收縮血管，滴眼液去紅血絲靠的就是這個收縮血管的作用。但是血管收縮效果也只是暫時的，停止使用后血管仍會繼續充血，造成血絲的反復出現。
同時長期使用會引起輕度擴瞳，對于具有青光眼潛在高風險的人群，增加了青光眼發作的風險。血管收縮劑的長期使用對于本身具有心血管問題的中老年人，也具有一定風險。
除此之外，眼藥水中所添加的防腐劑，可對眼表結構產生不同程度的損害，長期使用可導致藥物性角結膜炎、干眼。
所以，在選擇眼藥水時，一定要聽從醫生的指導，切忌盲目，不能看啥是網紅就買啥。
蒸汽眼罩
那蒸汽發熱眼罩有作用嗎？
眼罩使用時眼睛自然是閉上的，這個閉眼動作就可以減少淚液蒸發，同時蒸汽發熱可以促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。
但是蒸汽眼罩也有自己的不足之處，沒有一款蒸汽發熱眼罩可以保證作用的持久性，即使是插電眼罩，也沒有人敢戴著充著電的眼罩熟睡一整晚吧。
防藍光眼鏡
藍光是可見光的一種，波長很短，容易直接作用到視網膜。
這種眼鏡主要針對電子產品存在的過多藍光進行防護，日常生活中的藍光量并不足以造成視網膜的損傷。
沒有近視的人也可佩戴防藍光眼鏡，來緩解電腦、手機或夜晚炫光對眼睛的刺激。
簡單實用的護眼方法
多眨眼
長時間盯電腦屏幕，眨眼次數明顯減少，淚液蒸發，時間久了，眼干澀、眼疼痛隨之而來。因此各位電腦前的朋友，一定時刻提醒自己有意識地多眨眼。
減少使用手機或電腦的時間
要真正做到這點會很難，如果無法減少使用時間，那就記得遵循「3個20」原則，即用眼20分鐘后休息一下，往20步以外（6米左右）方向遠眺20秒。
純天然、安全有效的護眼方式
——梭子魚植物冷療明亮眼罩
去除繁瑣功能模式，無需充電、安全使用
天然產物提取、不直接接觸皮膚、0刺激
可視化設計，不會影響工作和學習
深度放松、濕潤明眸，享受森林般沐浴
防控近視 緩解眼干眼疲勞
采用現代科學與古代漢方草本相結合，以植物緩釋冷療技術為核心，利用植物提取微晶纖維素、珍珠粉、冰片等綜合緩釋冷療及滋養、水潤作用，濕潤眼球，快速放松眼睛、使視野清晰明亮，有效緩解眼疲勞眼干澀，并能夠放松由于用眼過度處于緊張狀態的眼部睫狀肌，長期使用能有效預防和緩解近視。
資質認證
獲得CFDA認證，通過一類醫療器械產品備案，以及一類醫療器械生產備案。（產品備案號：晉并械備20190014號。生產備案號：晉并食藥監械生產備20190002號）
通過SGS權威檢測認證，產品對眼睛、皮膚無任何刺激性作用
看完我們的文章后，趕緊閉上眼，讓疲憊的眼睛緩一緩吧
素材來源：鳳凰網科技
